瑜伽兼具柔和美，练习瑜伽能增强体质，使自己散发独特的魅力，展现青春的活力。
复旦大学工会为了满足江湾校区女教师的文化生活，利用江湾现有资源，外聘瑜伽教练，克服多重困难，从2020年10月起开设为期一学期的瑜伽课程兴趣班。本次兴趣班让喜欢瑜伽，志在修养身心的老师聚集在一起，形成一个相互交流、相互学习、友爱互助的群体。
综合考虑场地和人数，江湾瑜伽班一周开设三次，尽最大可能满足更多的老师。每次开课前，老师们都早早带着自己的瑜伽垫来到场馆。穿着轻便的装束，在舒缓的音乐中，在美女教练的带领下，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，美化心灵和身体，舒缓工作后的身体疲劳，放松肩、颈等部位。每次听到瑜伽会员说，一堂课下来，大汗淋漓，肌肉拉伸，浑身舒服。
瑜伽是一种艺术，一种将美与健康结合的艺术。感悟声声，满满的都是对瑜伽的深情和热爱；会心笑容，如花般地分享着伽人的幸福与平静。瑜伽让每位老师都更加自信美丽，伴着曼妙的音乐，她们柔美的动作，成为了一道亮丽的风景。通过瑜伽课程练习，老师们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽活动的开展，不仅丰富了老师们的业余生活，同时也使大家素养与心灵都得到了提高！每个人都感到满满的幸福！
同时，在这里，老师们更因为瑜伽而相互联系相互支持帮助，课程结束之时教师们还恋恋不舍，寻求更大的场地，为明年的瑜伽班做准备。